HSP & Negative Gedanken Kennst du das? Du hast bei der Arbeit etwas nicht gut gemacht und man Fragt Warum, denn sonst war es auch immer doch so gut? Du ringst um Antworten, die die Erklähren sollten warum, obwohl du an dem Tag dein Bestes gegeben hattest. Dann fängt dein Innerer-Quatschi an: Das hättest du […]

HSP & das Imposter-Gefühl: Warum wir uns so oft kleiner machen, als wir sind Als HSP kennen viele von uns das Imposter-Gefühl nur zu gut. Genau darum geht es in diesem Beitrag: HSP Imposter Ursachen und Wege daraus. Denn Hochsensibilität bringt nicht nur eine tiefe Wahrnehmung mit sich, sondern auch eine besondere Art von Selbstzweifeln,

Gewohnheiten als Anker – warum Routinen für Hochsensible so wichtig sind In den letzten Wochen habe ich mich viel mit meinen Gewohnheiten beschäftigt. Nicht aus einem Leistungsdruck heraus, sondern aus dem tiefen Wunsch nach Erdung.Ich wollte spüren, wie ich mir selbst mehr Halt geben kann – in einer Welt, die oft laut, fordernd und voller

Manchmal flüstert der Körper.Manchmal schreit er.Und oft haben wir verlernt, ihm zuzuhören. Was mir persönlich als HSP unglaublich geholfen hat, ist das Meditieren. Seit ich regelmäßig in die Stille gehe, nehme ich feine Signale viel schneller wahr – wie zum Beispiel, wenn bestimmte Lebensmittel meinem Körper nicht guttun. Erst gestern habe ich das wieder deutlich

Von der Kirche zur keltischen Spiritualität: Warum HSP-Frauen ihren eigenen Weg finden müssen Kennst du das? Die Kirche und das Gefühl, nicht verstanden zu werden Früher war ich Ministrantin. Nicht aus tiefer religiöser Überzeugung, sondern weil alle meine Freunde dabei waren – wegen der Ausflüge, der Gemeinschaft und auch ein wenig wegen des sozialen Drucks.

Warum manche von uns das Leben wie eine Fremdsprache erleben – und warum das völlig normal ist Du warst schon immer der Mensch, der… …bei Partys heimlich auf die Uhr schaut. Und sich fragt, wann es sozial akzeptabel ist zu gehen. …der spürt, wenn jemand schlecht drauf ist. Bevor er es selbst weiß. …der von

Gib hier deine Überschrift ein Achtsamkeit für HSP: Die sanften Atemtechniken deiner keltischen Ahninnen Meta-Description: Achtsamkeit für HSP muss anders funktionieren. Entdecke 6 sanfte keltische Atemtechniken, die dein hochsensibles Nervensystem wirklich beruhigen – ohne Überforderung. Warum herkömmliche Achtsamkeit bei HSP versagt Du hast schon alles probiert: Meditation-Apps, Klangschalen-Workshops, teure Achtsamkeits-Retreats. Aber anstatt entspannter zu werden,

Ich sitze meist in den Gedanken und schaue zu den Sternen hoch. Man nennt es auch Stargazing. Schaue dir an welche Gedanken ich bezüglich Träume habe.

Emotionale Hochsensibilität Die Herausforderung, tiefe Gefühle zu meistern Bevor ich wusste was emotionale Hochsensibilität (HSP) ist, war ich immer verwirrt was meine Emotionen anging. Hier ist ein Beispiel: Ich war den ganzen Tag schon ein bisschen “grumlig”. Meine Freundinnen kamen zu Kartenspielen vorbei und meine Laune war nicht wirklich besser (man kennt solche Tage). Wir

Soziale Hochsensibilität Kennst du das Gefühl: Du betrittst einen Raum und weißt sofort, wer traurig ist? Stell dir vor: Du gehst auf eine Party. Du freust dich auf einen schönen Abend. Doch kaum angekommen, fühlst du dich wie ein emotionaler Schwamm. Die Anspannung des Gastgebers landet in deinem System. Die versteckte Trauer der Frau in