Hallo und herzlich willkommen! 😊 Vielen Dank, dass du dir die Zeit nimmst, diesen Beitrag zu lesen. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zur Entdeckung der sensorischen Hochsensibilität zu begleiten.
Was ist sensorische Hochsensibilität?
Sensorische Hochsensibilität betrifft oft nur zwei oder drei unserer Sinnesorgane und kann sehr unterschiedlich ausgeprägt sein. Manche Menschen nehmen sie kaum wahr, während andere sich stark damit identifizieren. Sensorische Hochsensibilität führt zu feineren und differenzierteren Wahrnehmungen als bei Normalsensiblen. Das kann überwältigend sein und dazu führen, dass viele sich wünschen, sie wären weniger sensibel.
Akustische Sensitivität
Viele sensorisch Hochsensible reagieren stark auf Geräusche. Das bedeutet nicht immer, dass sie lärmempfindlich sind. Manche genießen laute Musik, können aber das leise Summen einer Leuchtstoffröhre nicht ertragen. Kennst du das Gefühl, wenn das Brummen einer Stubenfliege dich verrückt macht? Das ist ein gutes Beispiel für akustische Sensitivität.
Visuelle Sensitivität
Visuell Hochsensible reagieren stark auf Licht. Manche vermeiden helles Licht und fühlen sich in abgedunkelten Räumen wohler, während andere direktes Sonnenlicht brauchen, um sich gut zu fühlen. Hektische Bewegungen oder flackernde Lampen können ebenfalls sehr störend sein.
Olfaktorische Sensitivität
Der Geruchssinn einiger Hochsensibler ist fast so empfindlich wie der von Tieren. Sie können Stimmungen riechen, wie Angst oder Stress, und spüren Wetterveränderungen wie ein herannahendes Gewitter. Stell dir vor, du könntest die Mäntel in einer Garderobe anhand ihres Geruchs ihren Besitzern zuordnen!
Gustatorische Sensitivität
Manche Hochsensible schmecken minimale Veränderungen in Nahrungsmitteln lange bevor andere es bemerken. Ein winziges Stückchen Schimmel oder ein verdorbener Geschmack wird sofort wahrgenommen. Der Geschmackssinn spielt jedoch eine eher untergeordnete Rolle bei Hochsensibilität.
Taktile Sensitivität
Die Haut ist oft das empfindlichste Sinnesorgan bei Hochsensiblen. Nähte und Etiketten in Kleidung können unerträglich sein. Kennst du das Gefühl, wenn eine ausgefallene Wimper im Halsausschnitt juckt? Solche kleinen Dinge können für Hochsensible extrem störend sein. Wind und Zugluft sind oft ebenfalls ein großes Problem.
Thermische Sensitivität
Die Reaktion auf Kälte und Wärme ist häufig stark ausgeprägt. Hochsensible mögen weder extreme Hitze noch Kälte und fühlen sich bei einer Temperatur von 22–24 Grad am wohlsten. Auch bei Essen bevorzugen sie oft eine moderate Temperatur.
Sensorische Verarbeitungssensitivität
Sensorische Verarbeitungssensitivität ist ein grundlegender, normaler Unterschied in der Funktionsweise des Nervensystems und betrifft etwa 15 % der Bevölkerung. Diese Menschen verarbeiten Reize tiefer, erleben schneller Reizüberflutung, haben eine höhere Empathie und reagieren stärker auf ihre Umgebung.
Elaine N. Aron, eine führende Forscherin auf diesem Gebiet, beschreibt vier Hauptaspekte:
- Größere Verarbeitungstiefe
- Schnellere Reizüberflutung
- Höhere Empathie und emotionale Reaktion
- Stärkere Sensitivität für die Umgebung
Schlussgedanken
Sensorische Hochsensibilität kann eine Herausforderung sein, aber sie macht dich auch einzigartig. Indem du deine Sensibilität annimmst und verstehst, kannst du Wege finden, um besser mit ihr umzugehen und sie sogar als Stärke zu nutzen. Denke daran, dass es okay ist, anders zu sein und deine eigenen Bedürfnisse zu haben. 💖
Die heutige Tarotkarte möchte dir folgendes Mitteilen oder auf den Weg geben : ( Aus dem Kartendeck von Rebecca Campbell – The Healing Waters)
Ride the Waves : Lebenslektionen und Wachstum. Du wirst es schaffen!
Sei wie ein Surfer der jede Welle so nimmt wie sie kommt. Sprich nehme dein Leben wie es kommt und mach das Beste darauß! Deine Hürden die du erlebt hast, haben dich zu der Person gemacht wie du heute bist. Und das ist gut so. Jede Lektion hat dich was gelehrt, ob es etwas ist, dass du nie wieder haben möchtest oder du es am liebsten jeden Tag. Auch deine zukünftigen Erlebnisse, Hoch und Tiefs, werden dich weiter formen.
Was kannst du tun, um den Wellen die Möglichkeit zu geben nicht böse oder negativ zu sein? Was kann dir diese Welle gutes bringen? Wie kannst du darauf antworten, statt nur zu reagieren? Was kannst du tun, um die Veränderung etwas positives zu erkenn?
Falls du dir noch unsicher bist, du Hochsensibel bist, dann schau bei meinem Quiz vorbei 🙂 Oder melde dich bei meinem Newsletter an, um nichts mehr zu verpassen.
Liebe geht raus,
Rebecca